croatiakošarka

Inventar i oprema

Oprema za
igru

01

Lopte

Sluzena natjecatelska lopta

Opseg 749–780 mm, tezina 567–650 g

Izradjena od prirodne ili sintetske koze, sluzena lopta mora zadovoljiti stroge FIBA standarde. Tlak zraka, massa i hrapavost povrsine kontrolirani su propisima.

Trening lopta

Razlicite velicine: 5, 6, 7

Trening lopte dolaze u razlicitim velicinama prikladnim za razlicite dobne kategorije. Lopta velicine 5 namijenjena je djeci do 12 godina, velicina 6 zenama, velicina 7 muskarcima.

02

Teren i kos

Standardni teren

28 x 15 m, parket ili sintetika

FIBA standardni teren je 28 metara dug i 15 metara sirok. Pod moze biti drven parket, poliuretan ili guma — ovisno o razini natjecanja i ambijentu.

Kos i ploca

Visina 305 cm od tla, ploca 180 x 105 cm

Kos se nalazi tocno 305 cm iznad razine terena. Ploca je standardnih dimenzija s pravokutnikom markiranja unutarnjeg prostora. Mreza mora biti bijele boje.

03

Osobna oprema

Kosarkasske tenisice

Visok struk, nedrseeci djon

Kosarkasske tenisice s visokim strukom pruzaju kljucnu potporu gleznju pri naglim promjenama smjera. Djon je izradjen od nedrseeceg materijala specificno za dvoransku podlogu.

Dres i kratke hlace

Prozracni materijali, standardni kroj

Dres se nosi izvana nad kratkim hlacama, bez rukava, s brojem na prednjoj i straznjoj strani. Brojeve 00–99 koriste igrai. Kolicma se mora biti ista sva cetiri na jednoj momcadi.

Zastitna oprema

Stitnici koljena, laktova, stinznici za gleznjeve

Stitnici za koljena i laktove smanjuju rizik od ozljeda pri padovima na parket. Zastitna oprema za gleznjeve posebno je vazna kod igraca s povijescu ozljeda ili nestabilnih zglobova.

04

Trening pomagala

Cone markeri i ljestve

Set od 20 konusa, agility ljestve 6–10 m

Cone markeri i agilnosne ljestve temeljni su alati za trening lateralnog kretanja, brzine i koordinacije. Koriste se u gotovo svim zagrijavanjima i kondicionim serijama.

Elasticni otpornici

Razliciti stupnjevi otpora

Elasticni otpornici primjenjuju se za razvoj eksplozivnosti, jace krecanje i stabilizaciju kuka. Idealni su za individualni rad bez potrebe za opremom teretane.

Dribbling maske i naocale

Razlicite izvedbe za razlicite vjezbe

Dribbling naocale blokiraju pogled prema lopti i prisil javaju igraca na dribbling po osjecaju — kljucna vjezba za razvoj slcijepog driblinga i podizanja glave u igri.

Savjet

Kvalitetna oprema nije luksuz — to je investicija u sigurnost i razvoj. Pocnite s temeljnim stavkama: dobrim tenisicama i standardnom loptom. Ostalo dolazi postupno s napretkom.